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La technique Les techniques de projections (Nage Waza) 1) Ashi Waza (Techniques de jambe) - Ashi Barai - O Soto Gari - Kari Taoshi - Sasae Tsurikomi Goshi - Tai Otoshi Kawazugake - (..) 2) Koshi Waza (Techniques de hanche) - O Goshi - Ushiro Goshi - Kakaekomi Barai - (...) 3) Te Waza (Techniques de bras) - Sukui Nage - Neri Taoshi - Tawara Gaeshi - Awase Taoshi - Kakae Nage - (...) 4) Kata Waza (Techniques d'épaule) - Ippon Seoi Nage - Seoi Otoshi - (...) 5) Ma Sutemi Waza (Techniques sacrifices de face) - Tomoe Nage - Hikkomi Gaeshi - (...) 6) Yoko Sutemi Waza (Techniques sacrifices de côté) - Daki Wakare - Harai Makikomi - (...) Les techniques de luxation (Kansetsu Gyakutori Waza) 1) Kote Mawashi Dori 2) Kote Hineri Dori 3) Kote Gaeshi Dori 4) Tekubi Osae Dori 5) Ryote Dori 6) Waki Dori 7) Ude Hishigi Juji Gatame Dori 8) Ude Hishigi Hiza Gatame Dori 9) Ude Hishigi Ashi Gatame Dori 10) Ude Hishigi Ude Gatame Dori 11) Ude Hishigi Hara Gatame Dori 12) Ude Hishigi Te Gatame Dori 13) Ude Hishigi Sankaku Gatame Dori 14) Ude Garami 15) Kata Dori 16) Ashi Gatame Dori 17) Kannuki Gatame (...)
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